在宅勤務が一般的になった今、オフィスに通わない自由さと時間の融通が利く魅力がある一方で、予想外の「暇な時間」に悩むことはありませんか？
仕事の区切りがついたあと、次のタスクまでの間をどう過ごせばいいのか、意外と迷ってしまうものです。
今回は、在宅勤務中のスキマ時間を有効活用して、毎日をもっと充実させる方法を紹介します。
なぜ暇な時間が生まれるの？
在宅で仕事をしていると、オフィスワークとは違った形で「空き時間」が発生することがあります。
- プロジェクトの納期と納期の間に生まれる谷間の時間
- クライアントからの返信を待っている間の待機時間
- 効率よく作業が進んで予定よりも早く終わってしまい、次の予定まで暇
どうしよう、なんかサボってるみたいじゃん…！って焦りがち。
このような暇な時間は、在宅勤務の性質上どうしても発生してしまうものなので、むしろこれを前向きに捉えて活用する方法を考えてみましょう。
時間の使い方次第で、この「暇」が実は大きなチャンスに変わりますよ。
暇な時間を上手に使うメリット
在宅勤務中の空き時間を意識的に活用することで、いくつもの良い効果が期待できます。
自己成長やキャリアアップのための時間に変えられる
スキマ時間を使って新しい知識を得たり、スキルを磨いたりすることで、長い目で見た仕事の幅が広がります。
心と体をリセットできる
リラックスする時間を上手に取り入れることで、次の仕事への集中力がアップし、結果的に生産性の向上につながることも多いです。
新しいことに取り組める
普段なかなか挑戦できないことをやってみることで、自分の可能性を広げ人生をより豊かにすることができる利点もあります。
【実践編】在宅勤務中、暇なときにできること10選
ここでは暇な時間の具体的な活用法を紹介します。
ちょっとした空き時間でも、工夫次第で有意義に過ごすことができますよ。
1. オンライン講座でスキル磨き
ビジネススキルから趣味まで、今はオンラインで学べるコンテンツがたくさんあります。
1回30分程度の短い講座なら、ちょっとした空き時間でも取り組むことができるので、忙しくなる前だからこそ始めてみる価値ありです。
人気の動画学習サイトやアプリを使えば、自分のペースで進められるため、在宅ワークのスキマ時間にぴったりです。
ポッドキャストで英語を聞くのなんかもいいですよ。
2. タスク整理＆今後のスケジュール見直し
仕事の合間に生まれた時間は、タスク管理のゴールデンタイムと言えます。
「なんとなく」仕事をする状態から脱却して、ToDoリストの整理や優先順位の見直しをしてみましょう。
短期的な計画だけでなく、3ヶ月先・半年先のスケジュールを俯瞰することで、今やるべきことが明確になり、心にゆとりが生まれるものです。
3. ゆっくり読書
じっくり本を読む時間を確保するのは意外と難しいものですが、在宅ワークの合間なら少しずつでも読み進めることができます。
ビジネス書で実践的な知識を得るのも良いですし、小説や随筆で心を休ませるのもおすすめ。
電子書籍なら場所を取らず、いつでもどこでも続きが読めるため、スキマ時間の活用にぴったりです。
4. 5分ストレッチでリフレッシュ
パソコンの前に座りっぱなしの在宅ワークは、知らず知らずのうちに体に負担をかけています。
短い休憩時間を使って、肩回し・背伸び・軽いヨガのポーズなどを取り入れてみましょう。
たった5分のストレッチでも、血行が良くなって頭がすっきりするほか、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
私はよく両手を「でんでん太鼓」みたいにバタバタしてます。
外じゃできない動き。
5. 自分の実績をまとめる
日々の業務に追われていると、自分がどんな成果を上げてきたのか見失いがちです。
暇な時間を利用して、これまでの仕事の成果や学んだことをポートフォリオとしてまとめてみましょう。
実績を整理することで自分の強みが見えてくるだけでなく、転職や昇進の際の自己アピールにも役立つ資料になります。
6. 新しい仕事を探してみる
現在の仕事に満足していても、市場の動向やトレンドをチェックしておくことは大切です。
空き時間を使って求人サイトを見たり、興味ある業界のニュースをチェックしたりすることで、キャリアの選択肢が広がります。
すぐに転職するつもりがなくても、情報収集しておくことで、いざというときに素早く動けますよ。
7. 趣味の時間に没頭
仕事の合間に好きなことをする時間は、心の潤いになります。
編み物・刺繍・ガーデニング・料理など、手を動かす趣味は短時間でも充実感があっておすすめです。
「仕事中に趣味なんて」と罪悪感を感じる必要はありません。
むしろ、リフレッシュすることで次の仕事への活力が生まれるので、有意義な時間の使い方と言えるのです。
私がよくやるのはルービックキューブの練習です。
8. 副業に挑戦してみる
本業とは別の分野で収入を得る経験は、経済的な安心感だけでなく、新たなスキルや人脈も広げてくれます。
ハンドメイド作品の販売・Webライティング・オンラインレッスンなど、自宅でできる副業の選択肢は豊富です。
まずは小さく始めて、空き時間を活用しながら徐々に規模を広げていくのがおすすめです。
9. 部屋を整えて、心も整える
集中力が切れたと感じたら、デスク周りや部屋の整理整頓をしてみましょう。
物理的な環境を整えることは、心の整理にもつながります。
書類の整理・使わないものの処分・デスク周りの拭き掃除など、15分程度の小さな掃除でも気分転換になり、次の仕事への集中力がアップします。
10. 瞑想やマインドフルネスでリセット
静かに目を閉じて深呼吸をするだけでも、心が落ち着く効果があります。
10分程度の短い瞑想やマインドフルネスの時間を取り入れることで、脳をリフレッシュさせ、ストレスを軽減できます。
アプリを使えば初心者でも簡単に始められるので、仕事の合間の「心のデトックス」として試してみてください。
暇な時間に焦らないためのコツ
在宅ワークをしていると、「常に何かをしなければ」というプレッシャーを感じることがあります。
しかし、そんな気持ちに振り回されなくていいんです。
完璧を求めすぎず、ときには「ただぼんやりする」ことも自分へのご褒美になりますよ。
スケジュールに「休憩時間」を組み込んでおく
計画的に休むことで罪悪感なく休息が取れるようになります。
「何もしていない時間」も貴重な充電時間
常に100%の生産性を求めるのではなく、波があって当然だと受け入れることで、精神的な余裕が生まれます。
まとめ
在宅勤務中の「暇な時間」は、うまく活用すれば自分自身を成長させるチャンスに変えられます。
スキルアップのための学習・心と体のリフレッシュ・新しいことへの挑戦など、その使い方は無限大。
今日からでも、空き時間の使い方を少し意識してみませんか？
在宅勤務の満足度がグンとアップするはずです。